【67日目】糖質制限 実践記~ピザを食って不調が出た~

どうもkateです!

糖質制限67日目になりました。

今日は付き合いでピザを食べたんですが、
鼻づまり、皮膚がかゆくなる。などの不調が出ました。

数日前に寿司とフライドポテトを食べた事がありましたが、
その時は一切何も不調は出なかったのですが、

今回のピザでは出てしまいました。

やはり小麦というところが要因の一つだったのかもしれません。

最近数年は鼻づまりなんて普段はほとんどありませんでしたが、
久しぶりに鼻づまりがきて、結構きつかったですね。

思えば、学生までの人生では肌が痒かったり、鼻が詰まっていたり、
というのはもはや平常運転だったなーと思い出しました。

今考えれば、恐ろしくて仕方ないですが、こんな状態が続いたら
それはイマイチ調子は上がらんなー。と本当に思います。

まあ不調を感じた食べ物は、出来るだけ摂取しないか、
より上質なものにすることで、対策をとるのがよろしいかと思います!

食事内容、体重

()内は糖質量

朝食:鶏の胸肉(3g)

夕食:ピザ(100g)
   ハンバーグ(15g)
糖質量118g

体重:朝63.8㎏
   夜65.9㎏

67日目のまとめ

某ファミレスのピザは自分にとってはかなりアカンと感じたので、
これからはやめておこうと思う。

本当に同じ糖質でも体の反応は全然違う。

やはり糖質を制限した時の方が体調が良いです。
その時は気付かないんですが、普通に糖質摂取したりすると、
気付かされます。

まあ通常時は普通に糖質制限って感じですね。

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