【61日目】糖質制限 実践記~スーパーで待ち受ける罠~

どうもkateです!

糖質制限が3か月目に突入しました!

今日は、スーパーに行って糖質の商品などを改めて軽く調査してきました。

そして気付いたことは、
「糖質が嫌いな人ってあんま居なそう」
ってことでした。

もちろん全員が全員なんていうつもりはありませんが、
スイーツの試食があれば、結構多くの人がそこに引き寄せられるし、
子供とかはやっぱり生鮮食品とかより、お菓子コーナーが好きです。

全てのスーパーに行ってないので、断言はできませんが、
大抵お菓子コーナーって入口からすぐ近くのところにありませんか?

逆に、肉や魚などの生鮮食品コーナーは、奥にあることが多いですよね。
もちろんこれは、肉などを加工処理して販売するための準備などの点で、
奥側になってしまうということもあるかもしれませんが、

やはり、入口をくぐって、ほぼ絶対に通過するところにお菓子などが置いてあるのは、
意図的なのか、ただ単にそういう風習なのかは分かりませんが、
食事に気を付けたい人や、ダイエットをして、お菓子を食べないようにしている人にとっては、
かなりの罠だなー。と思います。

こういった罠を回避するには、「あらかじめ、買う物を決めてから、スーパーなどに乗り込む!」
って感じです!

是非、そういう視点が無かったとしたら、持ってみてください。

食事内容、体重

()内は糖質量

朝食:シュウマイの中身だけを焼いたやつ(5g)

間食:ポップコーン(30g)
   ポッキー(10g)

夕食:あじのなめろう(0g)
   カキとセロリの炒めもの(5g)
   鳥の軟骨焼き(0g)
   オクラとワカメのあえ物(10g)
糖質量60g⁺隠れ糖質10g
合計70g

体重:朝64.8㎏
   夜 計測忘れ

61日目のまとめ

今日は、ここ1,2週間でみると、糖質とった方かな。

まあ体的には、最近どんどん調子が上がってきてるような感じなので、
大分勢いが自分の中では出てきつつあります(笑)。

明日は、久しぶり?に糖質完全開放日にしようかなと思っております。

理由は、寿司が食べたくなったからですw

糖質制限を知る前の病的な欲求ではないと思いますが、
やはり別に今でも嫌いになった訳ではないので、
たまには食べてみようと思います。

何かしら発見もあると思うので、明日お話しします!

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