【48日目】糖質制限 実践記~糖質0gは実質不可能~

どうもkateです!

糖質制限48日目になりました。

糖質制限をするときは、基本的に一番最初は、
厳しくやった方が良いですが、

どこまできびしくやっても、糖質を0gにするのは
実質的には不可能です。

糖質制限をすると、肉や卵、魚などの消費が増えると
思いますが、それらは限りなく低糖質ではあるものの、
完全に0gではありません。

よって、何らかの食事をする段階で、どれだけ調味料とかに
気を配っても、0gにはなりません。

しかし、0gにならないからといって、目指す価値が無い訳ではありません。

糖質0gを目指せば、結果的に10gくらいに抑える事も不可能では
無いでしょうし、糖質中毒も早く抜けるので、

実はいいことだらけです。

是非、糖質中毒で苦しむ時間を短くしたかったら、
スーパー厳しくやってみてください(笑)

48日目のまとめ

()内は糖質量

朝食:ベーコンエッグ(0g)
   とろけるチーズ(0g)

間食:プロテイン(4g)

夕食:麻婆豆腐(25g)
   スペアリブ(10g)
糖質量39g⁺隠れ糖質10g
合計49g

体重:朝65.0㎏
   夜66.4㎏

48日目のまとめ

一昨日までの糖質摂取の体調悪化から、
これはマズいと思い、

昨日から、結構糖質量には気を遣っているが、
今日は夜に少し摂りすぎた。

ぶっちゃけつい1,2週間前までなら
許容範囲内の糖質量であるが、

今はこれでも、摂りすぎたー。
と感じる。

これは自分の中でキチンと基準が変化している
故の反応なので、むしろ進歩。

やはりコンスタントに隠れ糖質込で30gに抑えたい
と思う。

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