【25日目】糖質制限 実践記~やっぱり肉は美味い!~

どうもkateです。

糖質制限25日目です。

糖質制限ではあまり当てはまらないのですが、

肉や魚が食べられないダイエット法って、
マジで大変だなー。と感じます。

例えばカロリー制限という、いわば
世間的にはダイエットの王道とも言える手法では、

高カロリーに分類される肉や
魚といった食材は、かなり少ない量か、
最悪全く食べれません。

まあ確かにカロリーをかなり制限すれば、
一応痩せては来るのかもしれませんが、
カロリー制限自体、絶対に長期的に継続するのは
厳しいですし、何より人体に最も必要な部類である
タンパク質を摂取出来ないのは、あまり
合理的でもないような気がします。

もちろん、人それぞれ
短期的でも良いからとりあえず痩せたい。
という方も当然いるとは思うので、
そういう場合は極端にカロリー制限を
してもよいのかもしれませんが、

やはり、出来るだけ余計な苦しみとは闘わずに、
長期的に継続できる手法をとった方が、

根本的に変えていきたい人には賢明でしょう。

何が言いたいのか?

やはり肉が美味い!

ということだw

食事内容、体重

昼食:納豆2パック
   サラダチキンフライ
   
間食:目玉焼き(卵3個)

夕食:鶏の胸肉のナポリタンソースのオーブン焼き
   カキの炒めもの
   かまぼこ

体重:朝66.5㎏
   夜67.4㎏

25日目のまとめ

25日目が終わりました。
一応予定ではこの実践記は100日か120日くらいまで、
ということにしてるので、

大体4分の1くらいが経過した形です。

相変わらず、体重的な変化はほぼないけど、
体感はいい感じ。

先日2日連続で糖質摂りまくりの
チートデイがあったことで、
一時的にはかなり体重は増加していたが、

基本的に、1日2日食べ過ぎたくらいで、
大袈裟に脂肪が増えることはあり得ないので、
一喜一憂しないことかと思います。

納豆と卵はやはり最強ですね。
安いし腹もちも良い。
そしてタンパク質を摂れて、
低糖質。

これ以上コスパの良いものは中々ありません!

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