【23日目】糖質制限 実践記~チートデイの限界日数を悟った日~

どうもkateです!

糖質制限昨日に引き続き
今日も糖質量ガン無視のチートデイでした。

チートデイは今日で終了ですが、
2日糖質摂取日が続いたこともあって、

また糖質が欲しくなるかどうか?
というところが気になってましたが、

全然大丈夫でした。
ただし、一つ分かったことがあって、
おそらく、チートデイ、つまり
糖質を気にせず摂る日は、
「連続では2日を限度した方が良さそう」だと
感じました。

3日以上糖質を普通に摂取すると、
おそらく以前の糖質が欲しくなる状態に戻るリスクが
高いと思います。

ただし、2日以内であっても条件があって、
「糖質制限に体が慣れている事」
「事前に決定した範囲内で」

ということです。
つまり、糖質制限を始めて間もない頃や、
行き当たりばったりでチートデイを設けてしまったり
すると、糖質依存に戻る可能性は高いです。

なので、チートデイをすること自体は、
各々の判断でやると良いかと思いますが、
その後もパッと糖質制限に切り替えたかったら、
上記の条件を守った上で、チートデイをしてみてください!

食事内容、体重

朝食:バイキング↓
スクランブルエッグ
うどん
コーンスープ
プチシュー
シュウマイ
杏仁豆腐
ポテトフライ
味付きノリ

間食:バニラアイス

夕食:カレーライス

体重:朝計測なし
夜68.4㎏

23日目のまとめ

22日目に引き続き、糖質ガンガン摂取したが、
あくまで「嗜好品」として楽しむことが出来た。

やはり、文明を謳歌することの一つとして、
糖質を摂取するのは「たまには」楽しい。

しかし、その反面、糖質が日々の食事の主役に
返り咲く日は少なくともまだすぐには来ないだろうと
も悟った。

これからしばらくの食人生は、肉と共に
歩んでいきたい。

明日から、再び糖質制限に戻すことに
何の抵抗もない。ぶっちゃけ言うと、
ここまですんなり切り替えが出来るのは今回が
初めてだ。

今のところ、
「しゃぶしゃぶ」というものがあるおかげで、
糖質制限は非常に充実している。

果たして、日本人の心とも言われている「米」が、
私の食事の主人公になる日は来るのであろうか。
(来ないでくれ)

to be continued…..

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