【20日目】糖質制限 実践記~厳しさと喜びを両方持つ~

どうもkateです。

糖質制限20日目です。一か月まであと
早くも10日くらいですか。

まあ引き続き淡々とやるのみです。

食事内容、体重

昼食:煮卵2つ
   わかめスープ
   プロテイン

間食:チーズささみフライ

夕食:鶏もも肉焼き
   かきの炒めもの
   ビタミン

体重:朝65.2㎏
   夜66.6㎏

まとめ、気付いたこと

・昨日に引き続き、そこそこ糖質は意識できたと思う。
揚げ物を食べたので、その衣の分はあるが、
数日前と比べたら改善してきてる。

自分に厳しくするのはもちろん
素晴らしいことだけど、自己嫌悪はセットに
しないようにすることが大事だと思われます。

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