暇だと太る?肥満と暇の関係性と対策について語ります!

どうもkateです!

あなたは、暇な時間が多いですか?
そして暇だったらやる事はありますか?

もしあなたが、やたら食べ過ぎたりしていて、
太ってしまっているなら、それは
「暇であること」が根本原因かもしれません。

今回は、

「太るのは暇だから?」
「暇だと何で太るの?」
「具体的な対策は?」

という事について話していきたいと思います!

太るのは暇だからかもしれない?

まず、時代の背景として、
現代は確実に昔に比べて肥満の人が多くなっています。

実際僕自身の感覚としても、
自分が太り始めた15年くらい前と比べても、
確実にデブは増えているなーという感じです。
(単純に当時は小学生であったので、
大人の肥満事情を知らなかっただけかもしれませんが笑)

この前も、温泉に入ったのですが、
若い人はまだマシですが、
中年以降くらいの方で、
腹が出ていない人を探す方が大変でした。

そして、肥満の人の数は今後も
増え続けるでしょう。

で、太っている人が増えている
原因って沢山あると思うのですが、
そのうちの一つとして、

「暇」
というのが、あると思います。

何故暇なのが、太る結果となってしまうかと
言うと、めっちゃ簡単に言えば、
暇⇒暇つぶしで間食が増える⇒太る
という流れです。

今では、昔に比べてあらゆることが
人力でやる必要が無くなり、
家事等の日常的な活動も時間が短縮できています。

そして、それによって
平均的な暇な時間は確実に増しています。

では次に、何故暇だと太る傾向に
あるのか?について
もっと深堀していきたいと思います。

暇だと何故太るの?

「太っている原因が暇だからかもしれない」
という事をこれまでお話してきましたが、

一体何故、暇だと食べ過ぎてしまったりするのでしょうか?

人間は、「暇」つまり本当に何もしない
時間には耐えられません。

「5時間何もせずボーっとしといてください」
って言われたら苦痛ですよね?拷問かって思いますよね?

暇だと時間が長く感じます。

学校の授業とか時間が長く感じる授業沢山
ありましたよね(笑)

あっ、ちなみに暇ってのは客観的に何もしていない
ってことじゃなくて、自分の主観的な話なので、

傍から見たら、学校で授業を受けているように
見えても、本人は「早く終わってほしい」としか
考えないので、実質暇です(笑)

そして、暇でいることに耐えられない人間は
どうするでしょうか?

学校の授業のように、
何かを出来る選択肢が限られてる状況は別として、
普通に暇だったら
「暇つぶしをする」
はずです。

そして、往々にして暇を持て余してる
人というのは、
「熱中している事、没頭している事」
というものがないので、

暇つぶしの内容は大概
「手軽に楽しめる物」
だったりします。

そして、そのうちの一つとして、
「食べる」という事がオプションとして
あるわけです(笑)

飽食の国、日本においては、
グルメというのは非常に魅力に溢れており、
かつ手軽に、バリエーションも多く
楽しむことが出来るわけです。

だから暇つぶしにはもってこいな訳です!

そして、食べること自体が幸福感を感じる行為ですし、
努力も要らない、苦痛も無い、という具合に
「手軽な暇つぶし」としては右に出る物は無いといった
状況です(笑)

だから、暇だと食べてしまいがちな人は、
太る可能性は飛躍的に上昇します。

では、これを止める、防ぐには
具体的にどう対策すれば良いのでしょうか?

具体的な解決策は?

前項では、
「暇だと手軽な暇つぶしとして最高の手段である
食べることをしてしまうことで、太りがち」
という話をしました。

これを防ぐ対策としては、

「暇じゃない時間(充実した時間)を増やす」

ことです。身も蓋もないのですが、
正直これ以上の対策はありません。

他に考えられる対策としては、
「食べるのを我慢する」というのがあります。

しかし、暇な時間が多いから
ついつい間食をしてしまうのだから、
その「食べること」を止めてしまったら
もっと暇になっちゃいます(笑)

しかも、恐らく挫折する可能性も高いですし、
運良く続いても、退屈を貪るだけになりかねません。

そうして、結果として食べる代わりの
暇つぶしを見つけるというのも、
アリっちゃアリかもしれないですが、

「やっぱり暇つぶしじゃなくて充実した時間過ごしたくないですか?」

僕も実際、暇さえあれば、
暇を紛らわせるために買い食いを沢山
してました。

確かに、即物的な快感はあるし、
幸福感もあるのだけど、
「どこか物足りない・・・・」
という気持ちも同時に常に抱えていたのです。

結局、暇つぶしで行き当たりばったり的に
やる事なんて、本当の意味では有意義では無いのです。
残るのは虚しさだったりします。

だからこそ、
「暇じゃない時間(充実した時間)を増やす」
って事以外、根本的な解決法は無いのです。

もちろんこれは、言うのは簡単だけど、
今まで暇を持て余していた人が、
いきなり充実した時間を過ごせる手段を見つけるのは
容易な事ではありません。

いつ、どこで、どんな状況で
そういう人生の充実度を高める
事に出会えるかは人によりケースバイケースです。

でも、暇による肥満を解消したかったら、
「充実した時間を増やすしかない」と分かっていれば、
やるべきことは絞れてくると思います。

「食べるのやめて別の暇つぶし探そう」
なんてことにはならないはずです。

おわりに

「暇だと何で太りがちなの?」って話から
最終的には、ちょっと大き目な話になっちゃいましたが、
結局、小手先の暇つぶしでは根本的な
解決には結びつきません。

だからこそ、大変でも
充実出来るものを作る、探すしかありません。

一応、そういうものを見つける(作り出す)
コツを一つ紹介しますと、

「もし、お金や時間、能力、環境などを一旦無視したら
何をやりたいか?」

って事をイメージしてみると良いかと思います。

本当はやりたいことがあるけど、
「金が無いから出来ない」
「時間が足りないから、、、、」

などのように、自分で勝手に
諦めてしまっている事は
よくあります。

そういう条件を無視して考えてみてください!

根本的な変化を目指していきましょう!

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